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Posted by in Acupuntura, Dores Localizadas | 0 comments

Dor nas Costas: Causas e Tratamentos

Dor nas Costas: Causas e Tratamentos

Dor nas Costas é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

Existem aquelas pessoas que convivem com esta dor durante anos e nunca conseguem se livrar dela.

O que será que causa a dor nas costas? Vamos entender melhor?

Coluna Vertebral

dor_nas_costasA coluna vertebral é composta de:

a – coluna cervical com 7 vertebras

b – coluna torácica com 12 vertebras

c – coluna lombar com 5 vertebras

d – região sacra aonde ficam os ossos da bacia e cóccix.

 

Cada região da coluna tem vértebras com características próprias, como tamanho da vértebra, dos arcos vertebrais, adaptados ao tipo de curvatura da coluna e de movimento exigido pela postura bípede.

Entre cada vértebra existe um disco intervertebral que é uma estrutura que absorve o stress mecânico ao longo da coluna e direciona o movimento com o auxílio de ligamentos.

Cada região também tem uma curvatura específica: lordose para as regiões lombar e cervical e cifose para a região torácica.

A postura bípede foi muito importante na evolução do homem.

Mas cobra um preço, e esse preço são as dores nas costas.

Como cada região da coluna influencia e depende da outra, quando uma região está em desequilíbrio, ela ou a região adjacente podem ter dor.

Dor Nas Costas – Causas Principais

 

As principais causas de dor nas costas são:

  •         Hérnia de disco lombar ou cervical.
  •         Artrose – principalmente na região cervical.

Artrose nada mais é do que o “envelhecimento” da região, causada justamente pelos desequilíbrios musculares crônicos que a coluna com artrose suporta.

Esses dois problemas fazem uma diminuição do espaço entre as vértebras e podem comprimir raízes nervosas provocando dor.

dor_nas_costas

A dor nas costas pode ter origem principalmente em:

  •         Má postura – causando tensões desnecessárias ao longo da coluna vertebral.
  •         Hérnia de disco – cervical ou lombar são as mais frequentes.
  •         Compressão de raízes nervosas – nervos que saem da coluna e podem causar também sensação de peso ou dor irradiada, aquela que sai do ombro ou da região lombar e irradia para a perna.
  •         Artrose – perda de cartilagem originando os chamados “bicos de papagaio”.
  •         Enfraquecimento da musculatura das costas – isso é especialmente verdadeiro em relação à coluna lombar.

Soluções Práticas

 

  •       Para melhorar as dores nas costas de forma genérica, é muito recomendado fazer atividade física com moderação.
  •       Para quem já tem uma dor específica, deve-se fazer exercícios que descomprimam a coluna e que fortaleçam a mesma.
  •       Para quem está com muita dor, a acupuntura é um excelente recurso pois está comprovado que ela ajuda a liberar endorfinas (substâncias analgésicas) no corpo.

dor_nas_costas

Junto com acupuntura, se possível, deve-se fazer exercícios que tirem a estagnação local e mobilizem o segmento tratado

O Shiatsu também é muito recomendado como alternativa à Acupuntura no alívio da dor por provocar a liberação das mesmas endorfinas.

A vantagem da acupuntura e do Shiatsu em relação aos outros tratamentos é que com eles não precisamos tomar remédio.

E quando tomamos, é por um período de tempo muito menor e em doses mais reduzidas.

Durante o tratamento procura-se a causa real da dor, diminui-se a ansiedade e o stress causado pela própria dor, melhora o sono e todo o funcionamento do organismo.

leia o Artigo sobre Acupuntura para entender melhor como isto funciona.

Deixe um comentário com suas dúvidas ou apenas diga um “Oi” pra mim :-)  e eu prometo que te respondo.

Até o próximo artigo

Rosalina Ribeiro

Acupuntura e Shiatsu

Fisioterapia

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